Дипломная работа

от 20 дней
от 9999 рублей

Курсовая работа

от 10 дней
от 1999 рублей

Реферат

от 3 дней
от 699 рублей

Контрольная работа

от 3 дней
от 99 рублей
за задачу

Диссертация

Сроки и стоимость индивидуальные

Главная - Физкультура и спорт - Биомеханические параметры техники жима лежа в пауэрлифтинге

Биомеханические параметры техники жима лежа в пауэрлифтинге Физкультура и спорт . Курсовая

  • Тема: Биомеханические параметры техники жима лежа в пауэрлифтинге
  • Автор: Сергей
  • Тип работы: Курсовая
  • Предмет: Физкультура и спорт
  • Страниц: 39
  • Год сдачи: 2007
  • ВУЗ, город: Нижний Новгород
  • Цена(руб.): 1500 рублей

Заказать персональную работу

Выдержка

Введение......3

Глава 1. Характеристика двигательных качеств в пауэрлифтинге...5

1.1. Биомеханика силовых и скоростных качеств..5

1.2. Биомеханика устойчивости.......7

1.3. Систематизация физических упражнений относительно

вектора гравитации..9



Глава 2. Техника соревновательных упражнений в пауэрлифтинге.12

2.1. Основы техники15



Глава 3. Выполнение жима лежа в пауэрлифтинге21



3.1. Тренировочные программы для жима лежа.32

Заключение..35

Выводы...36

Список использованной литературы...38

Содержание

На данный момент на международных соревнованиях значительно выросли результаты во всех категориях пауэрлифтинга. Это в первую очередь связано с допуском маек для жима лежа, усовершенствованием бинтов для приседаний и многими другими факторами. Мастер спорта международного класса - это спортсмен, отвечающий самым высоким требованиям международной арены. Часто можно видеть на помосте новоиспеченных мастеров спорта совершенно неподготовленными в техническом и физическом плане. Все это приводит, в первую очередь, к негативному отношению к пауэрлифтингу со стороны спортивного руководства на местах, особенно в тех регионах, где имеются давние тяжелоатлетические традиции. К примеру, в Кемеровской области на сегодняшний день имеется 137 мастеров спорта и 40 мастеров спорта России международного класса. Этого результата во многих видах спорта в регионах не достигают и за полувековую историю развития вида спорта, у нас же это результат 10 лет работы.

В России за последние 10 лет лет пауэрлифтинг приобрел огромную популярность. Во многих регионах в ДЮСШ имеются отделения пауэрлифтинга. К биомеханическим способам повышения выносливости необходимо приобщать человека еще в школьном возрасте. Ибо исправить технику двигательных действий гораздо труднее, чем сформировать ее с самого начала правильно. И не случайно столь распространены и живучи неправильная осанка, неестественно замедленная ходьба, а у спортсменов - непонимание необходимости оптимизировать энергозатраты, предрассудок о целесообразности равномерной раскладки скорости и т. п. Все эти несовершенства двигательной культуры могут быть исправлены только на основе знания и повседневного использования биомеханических закономерностей.

Цель данной курсовой работы - изучение биомеханических параметров техники жима лежа в пауэрлифтинге.

Объект изучения биомеханические параметры техники жима лежа, предмет особенности биомеханических параметров техники жима лежа в пауэрлифтинге.

Исходя из цели, нами были поставлены следующие задачи:

1) Изучить характеристику двигательных качеств: скоростно-силовую биомеханику, биомеханику устойчивости и систематизировать физические упражнения вектора гравитации;

2) рассмотреть технику соревновательных упражений;

3) Изучить механику выполнения жима лежа.



Для выполнения поставленных задач мы воспользовались методом

теоретического анализа и обобщения информации из специальной литературы по физической культуре и спорту.

Литература

1. Арутюнян С.С. Определение оптимальных режимов тракции позвоночника тяжелоатлетов методом компромиссного решения ряда нормированных показателей // Материалы XVII Республиканской науч.-мет. конф. "Совершенствование системы подготовки высококвалифицированных спортсменов". Ереван, 1989, с. 44-45.

2. Воробьев А.Н., Сорокин Ю.К. Анатомия силы. Изд 2-е. М.: Физкультура и спорт, 1987.- 180с.

3. Жеков И.П. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 192 с.

4. Лапутин А.Н. Биомеханика физических упражнений (лабораторные работы). - К.: Вища школа, 1976. - 86 с.

5. Лапутин А.Н. Гравитационная тренировка. - К.: Знание, 1999. - 315 с. 97

6. Лапутин А.Н. Специальные упражнения тяжелоатлетов. - М.: Физкультура

и спорт, 1973.-С. 36-37.

7. Нечипоренко М.Н. Изменения в позвоночнике под влиянием занятий

тяжелой атлетики // ВГИФК материалы итоговых научных конф. за 1993 -

1994 гг. Волгоград, 1995, с. 189 - 190.

8. Опухтин P.M. Все о пауэрлифтинге. Р/Д: Феникс, 2000.-456 с.

9. Примак Р.Ю. Биомеханика тяжелоатлетических упражнений. М.: ФиС,1999.-332с.

10. Ю.Яценко И.И. Тяжелая атлетика: дальнейшие перспективы. М.: ФиС, 1999.-278с.

11. Энока P.M. Основы кинезиологии: Пер.с англ. Киев.: Олимпийская литература, 1998. - 399 с.

Форма заказа

Напрмер, Экономика

Похожие работы

Название Цена
Средства и методика развития скоростно-силовых способностей у детей старшего школьного возраста. 1500
Биологический и паспортный возраст. 1000
Т.Ф. Лесгафт - основоположник отечественной системы физического образования 1500
Новые методические подходы в организации обучения плаванию дошкольников и школьников. 1000
Влияние оздоровительного массажа на функциональное состояние. 1000
Особенности методики развития силовых способностей у детей среднего школьного возраста 1000
Влияние физических упражнений на регулирование работоспособности младших школьников 1500
Методика развития выносливости на примере бегунов на средние дистанции. 1250
Йога воздействие на организм. 1100
Биохимические изменения в организме при выполнении соревновательных нагрузок в циклических видах спорта бег 1500 метров 4 минуты. 1150

© 2010-2017, Все права защищены. Принимаем заказы по всей России.