Дипломная работа

от 20 дней
от 9999 рублей

Курсовая работа

от 10 дней
от 1999 рублей

Реферат

от 3 дней
от 699 рублей

Контрольная работа

от 3 дней
от 99 рублей
за задачу

Диссертация

Сроки и стоимость индивидуальные

Главная - Физкультура и спорт - Методика воспитания скоростной выносливости

Методика воспитания скоростной выносливости Физкультура и спорт . Курсовая

  • Тема: Методика воспитания скоростной выносливости
  • Автор: Юлия
  • Тип работы: Курсовая
  • Предмет: Физкультура и спорт
  • Страниц: 18
  • Год сдачи: 2010
  • ВУЗ, город: Москва
  • Цена(руб.): 1500 рублей

Заказать персональную работу

Выдержка

Введение

Спортивное карате (WKF) –самое организованное из восточных единоборств. По этому направлению проводятся чемпионаты региона, страны, Европы и мира. Наша задача, как руководителей федерации и тренеров, заинтересовать детей и их родителей, оградить молодежь от улицы, приучить к здоровому образу жизни, научить добиваться поставленных целей и стойко переносить неудачи, верить в себя и свои силы.
Для успешной практики боевых искусств необходимо обладать высоким уровнем развития таких физических качеств, как быстрота, сила, гибкость и ловкость, а также обладать высоким уровнем скоростной выносливости. Процесс воспитания скоростной выносливости в карате представляет собой комплексную многофакторную систему использования разнообразных средств и методов, направленных на развитие спортсмена с целью подготовки его к действиям в условиях поединка . Одним из основных средств подготовки и совершенствования скоростной выносливости являются физические упражнения. В карате оптимальная физическая подготовленность рассматривается как интегральное функциональное состояние организма, лишь условно разделяемое на основные формы двигательных способностей, или физических качеств .
Актуальность настоящей работы, таким образом, обусловлена тем обстоятельством, что правильно организованная тренировка налаживает наиболее рациональные координационные отношения между отдельными группами мышц, привлекаемыми к осуществлению движения. Конкретный смысл обучения и тренировки в карате сводится к обучению двигательным действиям, приемам, отражающим специфику и особенности конкретного вида боевого искусства, и дальнейшему повышению в ходе тренировочных занятий функциональных возможностей организма, позволяющих добиться высокого уровня эффективности боевых действий.

Содержание

Введение 3 1. Основные методы воспитания выносливости как физического качества человека. 5 2. Особенности воспитания скоростной выносливости при различных видах тренировок. 10 3. Примерный план проведения тренировки спортсмена каратиста на развитие скоростной выносливости. 15 Заключение 17 Список использованной литературы 19

Литература


1. Богуславский В.Г. Методика сопряженного развития специальной выносливости и технического совершенствования юных боксеров: Авто-реферат диссертации кандидата педагогических наук. Киев, 1989.
2. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М., 1988.
3. Гуревич И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств. Мн., 1985.
4. Ким В.В. Методика тренировки и оценки специальной выносливости студента-боксера. Свердловск, 1981.
5. Коробейников Н.К., Михеев А.А., Николенко И.Г. Физическое воспитание. М., 1989.
6. Масатоши Н. Динамика карате. М., 2003.
7. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М., 1977.
8. О`Лири П. Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств. М., 2008.
9. Озолин Н. Г. Настольная книга тренера. Наука побеждать. М., 2006.

Форма заказа

Напрмер, Экономика

Похожие работы

Название Цена
Тестирование как метод научного исследования в сфере физической культуры и спорта 1500
Комплексная программа реабилитации для детей с нарушением осанки 1500
Подготовка хоккеистов высокой квалификации 1500
Коррекция координационных способностей подростков с нарушением зрения методами АФК 1500
Коррекция уровня физической кондиции подростков школы здоровья методами АФК 1500
Средства и методы обучения плаванию детей дошкольного возраста 1500
Развитие скоростно-силовых качеств у бегунов на средние дистанции 10-12 лет при помощи игрового метода 1500
Методы воспитания комплексной выносливости 1500
«Лечебная физическая культура и массаж при заболеваниях сердечно-сосудистой системы» 2000
Особенности методики проведения физкультурных занятий с детьми старшего дошкольного возраста 1500

© 2010-2017, Все права защищены. Принимаем заказы по всей России.