Дипломная работа

от 20 дней
от 9999 рублей

Курсовая работа

от 10 дней
от 1999 рублей

Реферат

от 3 дней
от 699 рублей

Контрольная работа

от 3 дней
от 99 рублей
за задачу

Диссертация

Сроки и стоимость индивидуальные

Главная - Физкультура и спорт - Принципы тренировки, самоконтроль при занятии

Принципы тренировки, самоконтроль при занятии Физкультура и спорт . Реферат

  • Тема: Принципы тренировки, самоконтроль при занятии
  • Автор: Юлия
  • Тип работы: Реферат
  • Предмет: Физкультура и спорт
  • Страниц: 13
  • Год сдачи: 2010
  • ВУЗ, город: Москва
  • Цена(руб.): 500 рублей

Заказать персональную работу

Выдержка

Введение

Занятия физическими упражнениями являются очень сильным средством изменения физического и психического состояния человека. Правильно организованные занятия укрепляют здоровье, улучшают физическое развитие, повышают физическую подготовленность и работоспособность, совершенствуют функциональные системы организма человека.
Для примера возьмем сердечно-сосудистую систему и ее основной орган – сердце. Как уже отмечалось, ни один орган не нуждается столь сильно в тренировке и не поддается ей столь легко, как сердце. Работая с большой нагрузкой, сердце неизбежно тренируется. Расширяются границы его возможностей, и оно приспосабливается к переброске намного большего количества крови, чем это может сделать сердце нетренированного человека.
В процессе регулярных занятий физическими упражнениями, спортом, как правило, происходит увеличение размеров сердца, причем различные формы двигательной активности имеют и различные возможности по совершенствованию сердца.
Вместе с тем необходимо понимать, что бесконтрольное и бессистемное использование средств физической культуры неэффективно, а в некоторых случаях может нанести непоправимый вред здоровью, и примеров этому каждый может привести множество. Поэтому для успешных занятий необходимо соблюдать определенные принципы тренировки. Исключить все условия, при которых может иметь место отрицательное воздействие занятий физическими упражнениями, спортом, призваны мероприятия контроля и самоконтроля самих занимающихся.
Целью контроля является оптимизация процесса занятий физическими упражнениями на основе объективной оценки состояния организма.

Содержание

СОДЕРЖАНИЕ

Введение………………………………………………………………………..3
1. Принципы тренировки………………………………………..………...4
2. Самоконтроль……………………………………………………………11
Вывод…………………………………………………………………………13
Литература…………………………………………………………………...14


Литература


ЛИТЕРАТУРА

1. Готовцев П.И., Дубровский В.И. Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом. М.: Физкультура и спорт, 1984.
2. Ильинич В.И. Студенческий спорт и жизнь: Учеб. пособие для студентов высших учебных заведений. М.: АО “Аспект Пресс”, 1995.
3. Куколевский Г.М. Врачебные наблюдения за спортсменами. М.: Физкультура и спорт, 1975.
4. Медицинский справочник тренера. М.: Физкультура и спорт, 1976.
5. Половников П.В. Организация занятий студентов по дисциплине “Физическая культура”: Учеб. пособие / СПбГТУ. СПб, 1996.
6. Волков В.Ю. и др. Организация и контроль в реабилитации здоровья студентов: Учеб. пособие / СПбГТУ. СПб, 1996.
7. Дикуль В.И., Зиновьева А.А. Как стать сильным. М.: Физкультура и спорт, 1990.
8. Практические занятия по врачебному контролю / Под общ. ред. А.Г. Дембо. М.: Физкультура и спорт, 1976.
9. Спортивная медицина. Общая патология, врачебный контроль с основами частной патологии: учебник для студентов институтов физической культуры / Под ред. А.Г. Дембо. М.: Физкультура и спорт, 1975.
10. Физическое воспитание: учебник / Под ред. В.А. Головина и др. М.: Высш. школа, 1983

Форма заказа

Напрмер, Экономика

Похожие работы

Название Цена
Вид боевых искусств: тхэквондо 500
Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применение других средств физической культуры при данном заболевании 500
Принципы спортивной тренировки 500
История физической культуры и спорта: основные объекты, явления и процессы, связанные с физическим воспитанием и спортивной подготовкой 500
Физиологический механизм лечебного действия адаптивной физической культуры 500
История развития хоккея 500
Описание техники спортивного способа плавания брассом 500
Развитие силовых способностей в ДЮСШОР по хоккею уровня начальной подготовки средствами легкой атлетики 500
Социальные функции спорта 500
Развитие гибкости с помощью хореографии у детей 6 - 7 500

© 2010-2017, Все права защищены. Принимаем заказы по всей России.