Дипломная работа

от 20 дней
от 9999 рублей

Курсовая работа

от 10 дней
от 1999 рублей

Реферат

от 3 дней
от 699 рублей

Контрольная работа

от 3 дней
от 99 рублей
за задачу

Диссертация

Сроки и стоимость индивидуальные

Главная - Физкультура и спорт - Ежедневная гимнастика в режиме дня взрослого

Ежедневная гимнастика в режиме дня взрослого Физкультура и спорт . Реферат

  • Тема: Ежедневная гимнастика в режиме дня взрослого
  • Автор: Юлия
  • Тип работы: Реферат
  • Предмет: Физкультура и спорт
  • Страниц: 17
  • Год сдачи: 2010
  • ВУЗ, город: Москва
  • Цена(руб.): 500 рублей

Заказать персональную работу

Выдержка

Введение По определению Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия. Крепкое здоровье способствует успешности занятий любым видом деятельности, в том числе и умственной. Движения, мышечные напряжения, физическая работа были и остаются важнейшим условием поддержания нормального состояния человеческого организма. Известные афоризмы: «Движение – это жизнь», «Движение – залог здоровья» и др., отражают общепризнанность и неоспоримость значения двигательной активности для здоровья человека. Физические упражнения действуют не изолированно на какой-либо орган или систему, а на весь организм в целом, вызывая изменения не только в структуре мышц, суставов, связок, но и во внутренних органах и их функциях, обмене веществ, иммунной системе. Физические упражнения выступают также в роли эффективного средства неспецифической реабилитации и профилактики множества функциональных расстройств и заболеваний. Одним из основных видов физических упражнений являются гимнастические. Гимнастические упражнения в сочетании с другими средствами обладают возможностью избирательного и разностороннего воздействия на двигательную, а через нее и на другие функции организма, психические и личностные свойства занимающихся. Гимнастические упражнения многоструктурны и многофункциональны и эти свойства открывают широкие возможности для подбора упражнений и совершенствования способов их применения в оздоровительных, образовательных, воспитательных и прикладных целях . Особенно важным являются занятия физическими упражнениями, в том числе и гимнастическими для работников умственного труда, так как они ведут в основном малоподвижный образ жизни. Цель нашего исследования − изучить влияние занятий гимнастическими упражнениями в режиме дня на физическое развитие человека на примере работников умственного труда.

Содержание

План Введение 3 1. Понятие гимнастики 5 2. Особенности гимнастики в режиме дня 6 3. Правила построения тренировки 10 4. Система занятий 11 4.1. Общая характеристика обследованных лиц 11 4.2. Содержание программы, методика занятий 12 4.3. Динамика функциональных возможностей организма 13 Список литературы 17

Литература

Список литературы 1. Андрющенко Л.Б., Лосева И.В., Вялкина Т.Г. Ритмическая гимнастика в процессе физического воспитания студентов ВУЗа // Теория и практика физ. культуры . − 2004. − №5. − С.22-25. 2. Бурлакова Л. Г. Оздоровительная гимнастика в режиме дня студентов // Сборник научных трудов СевКавГТУ. Серия «Гуманитарные науки». − 2088. − № 6.−student.ncstu.ru/…/articles/hs/2008_06/08.pdf/file_download 3. Гимнастика: Учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / М.Л.Журавин, О.В.Загрядская, Н.В.Казакевич и др.; Под ред. М.Л.Журавина, Н.К.Меньшикова. − М.: Издательский центр «Академия», 2002. − 448с. 4. Гимнастика: Методические рекомендации / Т.М. Лебедихина. − Екатеринбург: ГОУ ВПО УГТУ-УПИ, 2004. − Ч.2. − 33с. 5. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2000. − 480с.

Форма заказа

Напрмер, Экономика

Похожие работы

Название Цена
Основы здорового образа жизни студентов 500
Воспитание физических качеств 500
Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и доступных средств физической культуры 500
Физическая подготовка студенческой молодежи 500
Материально-техническое обеспечение 500
Классическая аэробика. Методика и структура занятий. Базовые шаги аэробики. 800
Принципы тренировки, самоконтроль при занятии 500
Вид боевых искусств: тхэквондо 500
Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применение других средств физической культуры при данном заболевании 500
Принципы спортивной тренировки 500

© 2010-2017, Все права защищены. Принимаем заказы по всей России.