Дипломная работа

от 20 дней
от 9999 рублей

Курсовая работа

от 10 дней
от 1999 рублей

Реферат

от 3 дней
от 699 рублей

Контрольная работа

от 3 дней
от 99 рублей
за задачу

Диссертация

Сроки и стоимость индивидуальные

Главная - Физкультура и спорт - Воспитание и совершенствование физических качеств (силы, гибкости, выносливости, ловкости и т.п.) путем применения физических упражнений

Воспитание и совершенствование физических качеств (силы, гибкости, выносливости, ловкости и т.п.) путем применения физических упражнений Физкультура и спорт . Контрольная

  • Тема: Воспитание и совершенствование физических качеств (силы, гибкости, выносливости, ловкости и т.п.) путем применения физических упражнений
  • Автор: Леонид
  • Тип работы: Контрольная
  • Предмет: Физкультура и спорт
  • Страниц: 15
  • Год сдачи: 2010
  • ВУЗ, город: Тюменский политехнический колледж
  • Цена(руб.): 300 рублей

Заказать персональную работу

Выдержка

Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. Учение Р. Могендовича о моторно-висцеральных рефлексах показало взаимосвязь деятельности двигательного аппарата, скелетных мышц и вегетативных органов. В результате недостаточной двигательной активности в организме человека нарушаются нервно-рефлекторные связи, заложенные природой и закрепленные в процессе тяжелого физического труда, что приводит к расстройству регуляции деятельности сердечнососудистой и других систем, нарушению обмена веществ и развитию дегенеративных заболеваний (атеросклероз и др.). Для нормального функционирования человеческого организма и со-хранения здоровья необходима определенная «доза» двигательной активности. В этой связи возникает вопрос о так называемой привычной двигательной активности, т.е. деятельности, выполняемой в процессе повседневного профессионального труда и в быту. Наиболее адекватным выражением количества произведенной мышечной работы является величина энергозатрат. Минимальная величина суточных энергозатрат, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма, составляет 12-16 МДж (в зависимости от возраста, пола и массы тела), что соответствует 2880-3840 ккал. Из них на мышечную деятельность должно расходоваться не менее 5,0-9,0 МДж (1200-1900 ккал); остальные энергозатраты обеспечивают поддержание жизнедеятельности организма в состоянии покоя, нормальную деятельность систем дыхания и кровообращения, обменные процессы и т. д. (энергия основного обмена).

Содержание

Вопрос №1. Воспитание и совершенствование физических качеств (силы, гибкости, выносливости, ловкости и т.п.) путем применения физических упражнений. Вопрос №2. Влияние физических упражнений на укрепление здоровья, повышение работоспособности и совершенствование двигательных функций человека.

Литература

Литература: 1. Березин И.П., Дергачев Ю.В. «Школа здоровья» - М., 1998 г. 2. Воробьев В.И. «Слагаемые здоровья» - М., 1994г. 3. Коростелев Н.Б. «От А до Я» - М., 1997г. 4. Куценко Г.И., Новиков Ю.В. «Книга о здоровом образе жизни» - М., 1997 г.

Форма заказа

Напрмер, Экономика

Похожие работы

Название Цена
Педагогічний контроль, звіт і інформація у футболі. 290
Физическая культура. Контрольная 300
Периоды физической реабилитации при переломах и вывихах 200
Програма легкоатлетичних змагань на Олімпійських іграх до н.е. Техніка спортивної ходьби Правила проведення змагань зі спортивної ходьби 200
Структура і напрямки роботи дитячо-юнацької спортивної школи. 150
Расчетно-графическая работа, анализ основных механизмов и фаз двигательного действия - низкий старт легкоатлета. 500
Моя будущая профессия тренер по плаванию 1000
Сердечно-сосудистая система, круги кровообращения. Состав крови. Функции крови. Сила. Методы развития силы. Виды спорта, развивающие силу 500
Таблицы "Олимпийские игры от Древней Греции до настоящего времени" и "Развитие физической культуры и спорта" 380
Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система Студенческий спорт 180

© 2010-2017, Все права защищены. Принимаем заказы по всей России.