Дипломная работа

от 20 дней
от 9999 рублей

Курсовая работа

от 10 дней
от 1999 рублей

Реферат

от 3 дней
от 699 рублей

Контрольная работа

от 3 дней
от 99 рублей
за задачу

Диссертация

Сроки и стоимость индивидуальные

Главная - Физкультура - Лыжный спорт. Классификация лыжного спорта и лыжных гонок.

Лыжный спорт. Классификация лыжного спорта и лыжных гонок. Физкультура . Реферат

  • Тема: Лыжный спорт. Классификация лыжного спорта и лыжных гонок.
  • Автор: Юлия
  • Тип работы: Реферат
  • Предмет: Физкультура
  • Страниц: 15
  • Год сдачи: 2009
  • ВУЗ, город: не указан
  • Цена(руб.): 500 рублей

Заказать персональную работу

Выдержка

Введение
Лыжный спорт в районах со снежной зимой один из основных и наиболее массовых видов спорта. Он включен в программы физи¬ческого воспитания средних школ, профессионально-технических училищ, техникумов, вузов.
Значение лыжного спорта определяется его воздействием на здоровье занимающихся, широким развитием физических, мораль¬ных и волевых качеств, привитием жизненно важных двигательных умений и навыков.
Оздоровительное значение лыжного спорта заключается в бла¬готворной обстановке занятий, вовлечении в динамическую, разно¬стороннюю работу при передвижении на лыжах всех основных групп мышц, активной деятельности органов дыхания и кровообращения, протекающей в благоприятной обстановке, возможности легко регулировать нагрузку.
Ходьба на лыжах доступна людям любого возраста. Это прекрасное средство отдыха. Лыжные прогулки на свежем воздухе оказывают положительное влияние на нервную систему, снижают утомление.
Существенно и образовательное значение лыжного спорта. В процессе занятий лыжник приобретает новые знания, умения и навыки, связанные с техникой передвижения на лыжах, закономер¬ностями тренировки, гигиеной и т. д.
В тренировках и соревнованиях развиваются физические каче¬ства выносливость, сила, ловкость, быстрота, координация дви¬жений, воспитываются смелость, настойчивость и другие психологи¬ческие качества.
В нашей стране он широко распространен в городах и в сельской местности. В северных районах лыжи используются в быту и в труде.
Вместе с другими видами лыжный спорт является важным сред¬ством всесторонней физической подготовки и развития гармоничной личности.

Классификация лыжного спорта
Лыжный спорт объединяет несколько самостоятельных видов: гонки, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье, биатлон, горные лыжи (слалом, слалом-гигант, скоростной спуск, спуск на скорость, горно-лыжные многоборья).
Виды лыжного спорта включают отдельные способы передвиже¬ния на лыжах и отдельные приемы техники (табл. 1, 2, 3). Систематизация сложившихся в спортивной практике видов лыжного спорта, способов передвижения на лыжах и отдельных приемов техники, а также деление их на группы позволяет:
представить, из чего складываются виды лыжного спорта;
определить взаимосвязь различных упражнений;
облегчить овладение классификацией;
изложить способы передвижения на лыжах в стройном порядке.
Основным признаком распределения способов передвижения на лыжах по различным группам являются его назначение и форма выполнения движений.
Единая терминология позволяет без разноречивых толкований разрабатывать учебные руководства, программы, различные мето¬дические материалы и облегчает процесс обучения и тренировки.
Лыжные гонки
В программу Олимпийских игр по лыжным гонкам включено 12 видов соревнований: шесть среди мужчин и шесть среди женщин, среди которых состязания с раздельным стартом, масс-старт, гонка преследования, эстафета, индивидуальный спринт и командный спринт.
Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации, которая организуется в формате раздельного старта, где спортсмены выходят на дистанцию с интервалом в 15 секунд. Лучшие 16 атлетов проходят в основные соревнования. Далее следуют четвертьфиналы и полуфиналы, по итогам которых отбираются четыре спортсмена (по два из каждого полуфинала), показавших лучшее время, для участия в финале.

Содержание

Содержание

Введение 3
Классификация лыжного спорта 4
Лыжные гонки 4
Лыжное двоеборье 5
Прыжки с трамплина 6
Горнолыжный спорт 7
Фристайл 7
Сноубординг 8
Классификация соревнований по лыжным гонкам 13
Заключение 15
Список литературы 16

Литература

Список литературы

Основная
1. Антонова О.А., Кузнецов В.С. Лыжная подготовка. М., 1999
2. Бутин И.Н. Лыжный спорт. М.: Владос, 2003
3. Осинцев В.В. Конспекты уроков для учителей физической культуры. 1 11 класс. М: Владос, 2001

Дополнительная
1. Кудрявцев В.И. Лыжный спорт. М.: Ф и С, 1983
2. Правила соревнований по лыжным гонкам 2001 2005 г./Федерация лыжных гонок России. М: САП, 2001

Форма заказа

Напрмер, Экономика

Похожие работы

Название Цена
Требования безопасности во время проведения подвижных игр 500
Физическая культура античного мира 500
Методика формирования телосложения с помощью аэробики и силовых упражнений 400
Избыточный вес и его влияние на организм человека 400
Закаливание организма средствами физкультуры 300
Основы методики занятий спортом и физической культурой 500
Повреждения суставов.ЛФК 300
Комплексный подход в коррекции нарушения осанки детей дошкольного возраста 299
Основные принципы закаливания 500
Олимпийские игры 2006 года 500

© 2010-2017, Все права защищены. Принимаем заказы по всей России.