Дипломная работа

от 20 дней
от 9999 рублей

Курсовая работа

от 10 дней
от 1999 рублей

Реферат

от 3 дней
от 699 рублей

Контрольная работа

от 3 дней
от 99 рублей
за задачу

Диссертация

Сроки и стоимость индивидуальные

Главная - Физкультура и спорт - Лыжный спорт для школьника

Лыжный спорт для школьника Физкультура и спорт . Реферат

  • Тема: Лыжный спорт для школьника
  • Автор: Ольга Максимова
  • Тип работы: Реферат
  • Предмет: Физкультура и спорт
  • Страниц: 6
  • Год сдачи: 2008
  • ВУЗ, город: Москва
  • Цена(руб.): 250 рублей

Заказать персональную работу

Выдержка

Лыжный спорт для школьника
Основные стили передвижения на лыжах «классический стиль» и «свободный стиль».
К извечному, «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых фактически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно предназначенной лыжне, состоящей из двух параллельных линий. «Классические» лыжные ходы делят по методу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют двухшажный, четырехшажный и бесшажный ходы.
Наиболее распространены попеременный двухшажный ход (употребляется на равнинных участках и отлогих склонах (до 2°), а при очень хорошем скольжении и на подъемах средней крутизны (до 5°)) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъемах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).
Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» являтся, по сути, синонимом «конькового хода». Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули Сиитонен, которому тогда было уже за 40, впервые применил его в соревнованиях (в гонке на 55 км) и выиграл.

Содержание

Содержание
Введение 2
Лыжный спорт для школьника 3
Заключение 5
Список литературы 6

Введение
Лыжи с незапамятных времен применялись в северных странах. Отчизна лыж античная Скандинавия. В наскальных рисунках народов Севера наличествуют фигурки первозданных лыжников, а в гротах и на торфяниках Скандинавии раскопаны окаменелые лыжи. Соответственно преданиям, ходьба и бег на лыжах освящены богами.
Лыжи возникли как злободневная необходимость античных кочевников. Для человека нынешней технической цивилизации, страдающего от малоподвижности, неправильного питания и стрессов , оздоровительный лыжный спорт завоевал значение стимулятора жизнеспособности организма.
Бег на лыжах и лыжные прогулки признаются наиболее эффективным видом зимней аэробной тренировки, потому, что вовлекают в работу большинство мышц ног, рук и туловища.
В данной работе будет рассмотрен лыжный бег и его виды

Литература

Список литературы
1.В.М.Волков, Е.Г.Мильнер Человек и бег. - М. 1987г.
2. Л.И.Верещагин Оздоровительный бег: с чего начинать?
3. А.Н.Коробов О беге почти все. - М. 1986г.

Форма заказа

Напрмер, Экономика

Похожие работы

Название Цена
Описание 2-х стилей плавания 500
БЕЗОПАСНОСТЬ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЯХТИНГОМ. 500
Значение бега. 500
Страх - движущая сила в спорте. 250
Специальная олимпиада. 400
Развитие спорта в ведущих странах мира в XIX-XX веках. Олимпийское движение. 300
Физическая культура в Древнем Риме 380
Безопасность при занятиях горнолыжным спортом 500
Новые методические подходы в организации обучения плаванию дошкольников и школьников 500
Стресс. Способы его предотвращения и преодоления 200

© 2010-2017, Все права защищены. Принимаем заказы по всей России.