Дипломная работа

от 20 дней
от 9999 рублей

Заказать

Курсовая работа

от 10 дней
от 1999 рублей

Заказать

Реферат

от 3 дней
от 699 рублей

Заказать

Контрольная работа

от 3 дней
от 99 рублей
за задачу

Заказать

Диссертация

Сроки и стоимость индивидуальные

Заказать

Главная - Физкультура - Развитие скоростно-силовых качеств прыгунов в высоту

Развитие скоростно-силовых качеств прыгунов в высоту Физкультура. Дипломная

  • Тема: Развитие скоростно-силовых качеств прыгунов в высоту
  • Автор: Сергей
  • Тип работы: Дипломная
  • Предмет: Физкультура
  • Страниц: 36
  • Год сдачи: 2006
  • ВУЗ, город: Нижний Новгород
  • Цена(руб.): 4000 рублей

Заказать персональную работу

Выдержка

Рост спортивных результатов непрерывно связан с повышением эффективности тренировочного процесса, где вопросы воспитания физических качеств и развития необходимого уровня общей и специальной работоспособности спортсмена занимает центральное место. Для учёных и тренеров стало очевидным, что в условиях все возрастающих нагрузок средства и методы развития физических целесообразно использовать в занятиях в зависимости от возраста, уровня подготовки спортсмена и его индивидуальных возможностей (В.Н. Платонов,1987; Ю.В. Верхошанский, 1990, 1992 и др.).
Научные исследования и педагогическая практика (А.В. Ходыкин, 1996) показали, что специальная скоростно-силовая подготовка спортсменов, занимающихся прыжками в высоту и другими видами легкой атлетики, зависит не только от объёма и интенсивности тренировочной нагрузки, но и от системы использования упражнений. Выбор средств и целесообразное их использование являются главными факторами, обеспечивающими реализацию задач тренировки. На практике это стало главным условием повышения уровня основных физических качеств спортсмена и роста его спортивных результатов. Средства ударного метода могут применяться в тренировке спортсменов различного уровня подготовки. Олимпийские чемпионы в прыжке в высоту В. Брумель и Г. Авдеенко (СССР) использовали в тренировке прыжок в глубину в различных вариантах. С учётом специфики вида спорта средства ударного метода применяют многие тренеры по лёгкой атлетике, штанге, гимнастике, горнолыжному и другим видам спорта.
Целью выпускной квалификационной работы явилось разработка методики скоростно-силовой подготовки с использованием ударного метода в подготовке прыгунов в высоту.

Содержание

ВВЕДЕНИЕ.3
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
1.1 Скоростно-силовая подготовка легкоатлетов..5
1.2 Физиологический механизм скоростно-силовых упражнений.12
1.3 Использование ударного метода тренировки в подготовке прыгунов в высоту.16
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Задачи исследования.20
2.2 Методы исследования...22
2.3 Организация исследования...22
ГЛАВА 3. РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ПРЫГУНОВ В ВЫСОТУ С ПОМОЩЬЮ УПРАЖНЕНИЙ УДАРНОГО
ХАРАКТЕРА (ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ).............24
ВЫВОДЫ...31
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 32
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ....34

Литература

1. Васильева В.В. Физиология человека: Учебник для техн. физ. культ. Ф50 М.: Физкультура и спорт, 1994.-319 с., ил.
2. Верхошанский Ю.В. Прыгучесть спортсмена, её скоростно-силовая структура и специфичность // Теория и практика физической культуры.- 1990. - № 10. С.9-10.
3. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. .- М:. Физкультура и спорт, 1992 196 с.
4. Гомберадзе К.Г. Перспективы исследований проблемы скоростно-силовой подготовки юных спортсменов // Теория и практика физической культуры.- 1989. №.5. С. 15-16.
5. Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта: Учебник для студентов высших учебных заведений.- М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002.- 351 с.
6. Дьячков В.М. Физиологическая подготовка и мастерство прыгунов в высоту // Лёгкая атлетика.- 1986. - № 5.- С. 11-13.
7. Дьячков В.М. Специальные упражнения прыгунов в высоту // Теория и практика физической культуры.- 1990.- № 2.- С.9.
8. Ерёмин Ю.М, Совершенствование технического мастерства спортсменов. - М.: Физкультура и спорт. 1991.- 190 с.
9. Жилкин А.И. и др. Лёгкая атлетика: Учебник для студентов высших педагогических учебных заведений/ - М.: Издательский центр «Академия», 2003- 315 с.
10. Зациорский В.М., Филин В.П. К теоретическому обоснованию современной методики воспитания быстроты движений // Теория и практика физической культуры.- 1988.- № 6.-С. 19-21.
11. Иванов В.С. Основы математической статистики: Учебное пособие для институтов ФКиС/ М.: 1999 - 176 с.
12. Кузнецов В.В. Специальные скоростно-силовые качества и методы их развития // Теория и практика физической культуры.- 1990.- № 4.- С. 23-25.
13. Лёгкая атлетика. Основы техники легкоатлетических упражнений /Общ. ред Д.А. Семенова - М:. Физкультура и спорт, 1991.-204 с.
14. Легкая атлетика: программа для ДЮСШ, СДЮШОР, ШВСМ. Прыжки. М.: Советский спорт, 2003- 123 с.
15. Лонской В.А. Что вам сказать про высоту? М.: Физкультура и спорт, 1991.- 113 с.
16. Мехрикадзе В.В. О профессии тренера, поиске идей и спринтерском беге. М.: Спортакдемпресс, 2001. 164 с.
17. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать / Н.Г. Озолин. М.: ООО «Издательство Астрель», 2002. -869 с.
18. Петроченко В.В. Тренировка и управление // Лёгкая атлетика.-1985. Ратов И.П. Влияние отягощений // Лёгкая атлетика.- 1982.- 128 с.
19. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.: ФиС, 1987- 275 с.
20. Портнов В.П. Применение искусственных отягощений в тренировке прыгуна в высоту: дисс. к анд. Пед. наук.- М., 1965.
21. Хетингер Т., Мюллер Е. Учение о тренировке / перевод с немецкого.- М.: Физкультура и спорт. 1955.-97 с.
22. Ходыкин А.В. Скоростносиловая подготовка прыгуна в высоту. Ижевск: ИжГТУ, 1996.- 420 с.
23. Хоменков Л.С. Научные основы современной системы спортивной тренировки в лёгкой атлетике: дисс . канд. наук.- М., 1983. -
24. Чернышева Л.Г., Черкасов А.В. Ударный метод развития взрывной силы в программе скоростно-силовой подготовки прыгунов //Физическая культура, спорт и здоровье населения Дальнего Востока: Материалы межрег. Науч. конф., посвященной 100-летию современных Олимпийских игр. Хабаровск, 1996. С. 79-80.
25. Чернышева Л.Г. Ударный метод тренировки в скоростно-силовой подготовке прыгунов. Благовещенск, 1994. С. 75-76.

26. Черняев Г.И., Ионов Д.П. О формах проявления быстроты в спринтерском беге // Теория и практика физической культуры 1994.- № 8.- С. 21-23.

Форма заказа

Заполните, пожалуйста, форму заказа, чтобы менеджер смог оценить вашу работу и сообщил вам цену и сроки. Все ваши контактные данные будут использованы только для связи с вами, и не будут переданы третьим лицам.

Тип работы *
Предмет *
Название *
Дата Сдачи *
Количество Листов*
уточните задание
Ваши Пожелания
Загрузить Файлы

загрузить еще одно дополнение
Страна
Город
Ваше имя *
Эл. Почта *
Телефон *
  

Название Тип Год сдачи Страниц Цена
Комплексная подготовка начинающих боксеров Дипломная 2005 66 4000
Влияние пилатеса на функциональную подготовленность женщин 30-40 лет Дипломная 2008 64 4000
Игровой метод в развитии физических качеств у фигуристов 5-6 лет Дипломная 2009 50 4000
Особенности развития выносливости в лыжных гонках Дипломная 2010 75 4000
Утренняя гимнастика как средство оздоровления детей старшего дошкольного возраста Дипломная 2010 40 4000
курсовые, дипломные, контрольные на заказ скидки на курсовые, дипломные, контрольные на заказ

© 2010-2016, Все права защищены. Принимаем заказы по всей России.