Дипломная работа

от 20 дней
от 9999 рублей

Заказать

Курсовая работа

от 10 дней
от 1999 рублей

Заказать

Реферат

от 3 дней
от 699 рублей

Заказать

Контрольная работа

от 3 дней
от 99 рублей
за задачу

Заказать

Диссертация

Сроки и стоимость индивидуальные

Заказать

Главная - Физкультура и спорт - Методика тренировки становой тяги у юношей 15-16 лет в зависимости от соматотипа (на примере силового троеборья)

Методика тренировки становой тяги у юношей 15-16 лет в зависимости от соматотипа (на примере силового троеборья) Физкультура и спорт. Дипломная

  • Тема: Методика тренировки становой тяги у юношей 15-16 лет в зависимости от соматотипа (на примере силового троеборья)
  • Автор: Сергей
  • Тип работы: Дипломная
  • Предмет: Физкультура и спорт
  • Страниц: 49
  • Год сдачи: 2007
  • ВУЗ, город: Нижний Новгород
  • Цена(руб.): 4000 рублей

Заказать персональную работу

Выдержка

Введение.....3

Глава І. Теоретические предпосылки исследования..5

1.1. Морфологические особенности спортсменов 15-16 лет, занимающихся силовым троеборьем5

1.2. Понятие становой тяги как силового качества11

1.3. Техническое обеспечение становой тяги у юношей 15-16 лет (на примере занятий силовым троеборьем)..16

Выводы по главе27

Глава ІІ. Исследование методики становой тяги у юношей 15-16 лет в зависимости от соматотипа..28

2.1 Цель, задачи, методы и организация исследования.28

2.2. Анализ результатов исследования30

Заключение.36

Список литературы38

Приложение 1.40

Приложение 2.42

Содержание

Актуальность исследования. На сегодняшний день большинство людей разного возраста и пола занимаются упражнениями с отягощениями. Они позволяют быстро увеличивать силу, равномерно развивать все мышечные группы, исправлять отдельные недостатки телосложения, и способствуют укреплению здоровья. Одним из наиболее популярных видов спорта среди молодого поколения является пауэрлифтинг. Пауэрлифтинг или силовое троеборье как вид спорта привлекает своей доступностью и возможностью добиться высоких разрядов (КМС, МС) за более короткий срок, чем в других видах спорта, где заниматься начинают с младшего школьного возраста. В то же время пауэрлифтинг является специфичным видом спорта. Из-за большой нагрузки на опорно-двигательный аппарат эффективнее начинать заниматься пауэрлифтингом с подросткового возраста. А в связи с тем, что наиболее технически сложным движением в силовом троеборье является становая тяга, то занятия, направленные на техническое обеспечение именно становой тяги лучше начинать с юношами 15-16 лет. По результатам анализа научно-методической литературы (Верхошанский Ю.В., Воробьёв А.Н., Роман Р.А., Смолов С.Ю.) силовые показатели становой тяги наиболее влияют на спортивные достижения в силовом троеборье, так как это упражнение вовлекает в работу наибольшее количество мышечных групп. В работе важным для нас явилось рассмотреть морфо-функциональные особенности спортсмена, занимающего силовым троеборьем. Внутри любой человеческой популяции можно найти людей высоких и низких, толстых и худых, коренастых и сухопарых. Речь идет о телосложении, которое в свою очередь является всего лишь наиболее очевидным для нашего восприятия проявлением комплекса индивидуальных морфо-функциональных особенностей индивида. Известно, что силовым троеборьем занимаются люди с разным соматотипом. В исследовании выделено три наиболее распространённых соматотипа (долихоморфный, мезоморфный, брахиморфный).

По данным исследователей выявлено, что люди с доминирующим брахиморфным типом телосложения отстают в движении - становая тяга, из-за более короткой длины рычагов и слабом развитии силы кисти.

Методик тренировок, где уделяется большое внимание доминирующему соматотипу явно не достаточно. Всё это определило тему исследования: «Методика тренировки становой тяги у юношей 15-16 лет с разным соматотипом (на примере силового троеборья)».

Объект исследования: Морфофункциональные особенности занимающихся силовым троеборьем.

Предмет исследования: методика тренировки становой тяги у юношей 15-16 лет в зависимости от соматотипа.

Практическая значимость: работы заключается в том, что данные исследования тренировки становой тяги у юношей 15-16 лет можно использовать тренерам, занимающимся в данной области.

Научная новизна: в работе предпринята попытка описать соматотипы спортсменов, занимающихся силовым троеборьем и на основании этого разработать методику тренировки становой тяги, для более отстающего соматотипа спортсмена 15-16 лет.

Работа состоит из введения, двух глав, выводов, списка литературы и приложений.

Литература

1. Богачев, В.Б. Хорсенс 92: точка отсчета / В.Б.Богачев. М.: Олимп, 1992.

2. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю.В. Верхошанский. - М., 1999.

3. Воробьев, А.Н. Анатомия силы / А.Н. Воробьёв, Ю.К. Сорокин. М.: ФиС, 1997.

4. Воробьева, А.М. Тяжелая атлетика / А.М. Воробьёва. М., 1988.

5. Воробьев, А.Н. Методика тренировки / А.Н. Воробьёв, Р.А. Роман. М., 1998.

6. Дерябин, В.Е. Морфологическая типология мужчин и женщин / В.Е. Дерябин. - М., 1993.

7. Журавлев, И. Пауэрлифтинг / И.Журавлёв //Спорт в школе, 1996.

8. Каленикова, Н.Г. Пауэрлифтинг / Н.Г. Каленникова, Е.С.Бойко, Ю.С. Грачев, 2000.

9. Коршунова, А.В. Пауэрлифтинг / А.В. Коршунова. - Хабаровск, 1998.

10. Крисанова, Е.Н. Антропология / Е.Н. Крисанова, И.В. Перевозчиков. 2-е изд. М, 1999.

11. Морфология человека / Под. Ред. Б.А. Никитюка, В.П. Чтецова. М., 1990.

12. Муравьев, В.Л. Пауэрлифтинг путь к силе / В.Л. Муравьев. М., 1998.

13. Никитюк, Б.А. Факторы риска и морфофункционального созревания организма / Б.А. Никитюк. М., 1988.

14. Остапенко, Л. Пауэрлифтинг / Л. Остапенко //Теория и практика тело строительства, 1994.

15. Остапенко, Л.Н. Пауэрлифтинг / Л.Н. Остапенко. М., 2003.

16. Смолов, С.Ю. Тяга, как одно из основных упражнений силового троеборья / С.Ю. Смолов //Атлетизм, 1990. №12

17. Технические правила: Федерация пауэрлифтинга России, 1997.

18. Уайдер, Д. Система строительства тела / Д. Уайдер. М., 1984.

19. Уайдер, Д. Так тренируются «звезды» / Д. Уайдер. М., 1994.

20. Фредерик, К. Всестороннее руководство по развитию силы / К. Фредерик. - Новый Орлеан, 1990.

21. Фомин, А.И. Силовая подготовка / А.И. Фомин, Л.В. Павлов, Л. Остапенко. М., 1994.

22. Якимов, А. М. Современные системы тренировки / А.М. Якимов, П.Н. Хломенюк, А.П. Хломенюк. М., 1987.

Форма заказа

Заполните, пожалуйста, форму заказа, чтобы менеджер смог оценить вашу работу и сообщил вам цену и сроки. Все ваши контактные данные будут использованы только для связи с вами, и не будут переданы третьим лицам.

Тип работы *
Предмет *
Название *
Дата Сдачи *
Количество Листов*
уточните задание
Ваши Пожелания
Загрузить Файлы

загрузить еще одно дополнение
Страна
Город
Ваше имя *
Эл. Почта *
Телефон *
  

Название Тип Год сдачи Страниц Цена
Методика развития скоростно-силовых качеств средствами баскетбола у детей 13-14 лет. Дипломная 2007 50 3000
психологическая подготовленность и характеристика личности высококвалифицированных спортсменов в синхронном плавании. Дипломная 2008 52 4000
Методика развития силы средствами атлетической гимнастики в тренажерном зале Дипломная 2008 65 4000
Применение тренажеров для совершенствования техники вождения автомобиля Дипломная 2008 87 4000
Использование тренажеров для совершенствования техники педалирования велосипедистов Дипломная 2009 38 4000
ИННОВАЦИОННЫЕ ПОДХОДЫ ПОВЫШЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ К ЗАНЯТИЯМ СПОРТОМ Дипломная 2009 68 4000
Особености технической подготовки баскетболистов Дипломная 2009 60 4000
Развитие выносливости у футболистов 12-14 лет. Дипломная 2009 71 4000
Планирование и контроль физических нагрузок в учебно-тренировочном процессе волейболисток 14-15 лет Дипломная 2010 85 4000
Методика использования круговой тренировки на уроках баскетбола в 10классах Дипломная 2010 50 4000
курсовые, дипломные, контрольные на заказ скидки на курсовые, дипломные, контрольные на заказ

© 2010-2016, Все права защищены. Принимаем заказы по всей России.