Дипломная работа

от 20 дней
от 9999 рублей

Заказать

Курсовая работа

от 10 дней
от 1999 рублей

Заказать

Реферат

от 3 дней
от 699 рублей

Заказать

Контрольная работа

от 3 дней
от 99 рублей
за задачу

Заказать

Диссертация

Сроки и стоимость индивидуальные

Заказать

Главная - Физкультура и спорт - Прыжок в длину с разбега способом "согнув ноги"

Прыжок в длину с разбега способом "согнув ноги" Физкультура и спорт. Контрольная

  • Тема: Прыжок в длину с разбега способом "согнув ноги"
  • Автор: Константин
  • Тип работы: Контрольная
  • Предмет: Физкультура и спорт
  • Страниц: 12
  • Год сдачи: не сдавалась
  • ВУЗ, город: Хабаровск
  • Цена(руб.): 500 рублей

Заказать персональную работу

Выдержка

1. Техника прыжков в длину с разбега 3
2. Прыжок в длину с разбега способом "согнув ноги" 9
3. Список литературы 12

Содержание

Технику целостного прыжка в длину с разбега можно разде¬лить на че-тыре части: разбег, отталкивание, полет и приземление.
Разбег. Разбег в прыжках в длину служит для создания опти¬мальной ско-рости прыгуна. Скорость разбега в этом виде в наибольшей степени прибли-жается к максимальной скорости, кото¬рую может развить спортсмен, в отли-чие от других видов прыж¬ков. Длина разбега и количество беговых шагов за-висят от инди¬видуальных особенностей спортсмена и его физической подго¬товленности. Ведущие спортсмены применяют до 24 беговых ша¬гов при длине разбега около 50 м. У женщин эти значения не¬сколько меньше до 22 беговых шагов при длине разбега свыше 40 м. Сам разбег условно можно разделить на три части: начало разбега, приобретение скорости разбега, подготовка к от¬талкиванию.
Начало разбега может быть различным. В основном спортсмены
используют следующие варианты: с места и с подхода (или подбега), а также с постепенным набором скорости и резким (спринтерским) началом. Начало разбега имеет важное значение, так как задает тон и ритм разбега. Надо при-учать спортсмена к стандартному началу разбега и не менять его без предвари-тельной подготовки.

Литература

1. Книга тренера по легкой атлетике. Изд. 3-е, перераб / Под ред. Хомен-кова Л.С. М.: Физкультура и спорт, 1987. 399 с.
2. Креер В.А., Попов В.Б. Легкоатлетические прыжки. М.: Физкультура и спорт, 1986. 174 с.
3. Легкая атлетика / Под ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина, Ю.Н. Прима-кова. Изд. 4-е, доп., перераб. М.: Физкультура и спорт, 1989. 671 с.
4. Легкоатлетические прыжки / Стрижак А.П., Сидоренко С.П., Петров В.А. Киев: Здоров,я, 1989. 671 с.
5. Пьянзин А.И. Спортивная подготовка легкоатлетов-прыгунов. М.: Изд. "Теория и практика физической культуры", 2004. 370 с.
6. Хоменков, Л.С. Учебник тренера по легкой атлетике / Л.С. Хоменков. 2-е изд. М.: Физкультура и спорт, 1982. 392 с.

Форма заказа

Заполните, пожалуйста, форму заказа, чтобы менеджер смог оценить вашу работу и сообщил вам цену и сроки. Все ваши контактные данные будут использованы только для связи с вами, и не будут переданы третьим лицам.

Тип работы *
Предмет *
Название *
Дата Сдачи *
Количество Листов*
уточните задание
Ваши Пожелания
Загрузить Файлы

загрузить еще одно дополнение
Страна
Город
Ваше имя *
Эл. Почта *
Телефон *
  

курсовые, дипломные, контрольные на заказ скидки на курсовые, дипломные, контрольные на заказ

© 2010-2016, Все права защищены. Принимаем заказы по всей России.