Дипломная работа

от 20 дней
от 9999 рублей

Заказать

Курсовая работа

от 10 дней
от 1999 рублей

Заказать

Реферат

от 3 дней
от 699 рублей

Заказать

Контрольная работа

от 3 дней
от 99 рублей
за задачу

Заказать

Диссертация

Сроки и стоимость индивидуальные

Заказать

Главная - Физкультура и спорт - Структура тренировочных нагрузок в занятиях с юными бегунами на средние дистанции

Структура тренировочных нагрузок в занятиях с юными бегунами на средние дистанции Физкультура и спорт. Курсовая

  • Тема: Структура тренировочных нагрузок в занятиях с юными бегунами на средние дистанции
  • Автор: Сергей
  • Тип работы: Курсовая
  • Предмет: Физкультура и спорт
  • Страниц: 21
  • Год сдачи: 2007
  • ВУЗ, город: Нижний Новгород
  • Цена(руб.): 1500 рублей

Заказать персональную работу

Выдержка

Введение 3

Задачи курсовой работы 5

1. Возрастные закономерности становления и сохранения спортивного мастерства 6

2. Эволюция методики подготовки юных бегунов на средние дистанции 8

3. Этапы многолетней спортивной тренировки юных атлетов

3.1. Этапы начальной подготовки

10

3.2. Этап начальной специализации 11

4. Дозировка и контроль соревновательной деятельности юных бегунов на средние и длинные дистанции 13

Выводы 17

Список литературы 19

Содержание

Уровень результатов российских легкоатлетов за последние несколько лет заметно снизился. И если в спринте, спортивной ходьбе и технических видах программы соревнований наши спортсмены завоевывают призовые места на международной арене, то мужском беге на средние и длинные дистанции от-ставание более чем заметно. По мнению тренеров сборной команды страны по видам выносливости (Евстратов В. М.; Епишин С. Д.; Кулаков Ю. С.) проблема тут не только в том, что лидеры сборной не могут проявить себя, но и в низких результатах в беге на средние и длинные дистанции в стране в целом. Так, для прохождения в финальную часть чемпионата России в беге на 800 м, 1500 м, 5000 м, 3000 м с препятствиями достаточно показать результат уровня КМС, а иногда и 1-го взрослого разряда.

Одной из основных причин такого положения вещей является не качест-венная подготовка юных спортсменов. Речь не только о том, что результаты лидеров юношеских и юниорских сборных также отстают от мировых, но и большинство членов этих команд, одаренные атлеты, подающие большие на-дежды, не добиваются в дальнейшем по-настоящему высоких результатов или заканчивают занятия спортом, едва достигнув 20 22лет.

Это объясняется, в первую очередь, большой загруженностью юных атле-тов соревнованиями [1, 3, 5, 16]. Многие юные спортсмены «закрывают» одно-временно юношеские, юниорские и взрослые календари.

Другая причина частые ошибки в работе тренеров, нарушающих прин-ципы постепенности, применяющих форсированные методы тренировки, либо «взрослые» нагрузки в работе с юношами и особенно с юниорами.

В юношеском спорте направленность на достижение высоких результатов является отдаленной целью, а на первое место выдвигается эффективность ба-зовой подготовки. Поэтому спортивный результат, как справедливо утвержда-ют многие специалисты [6, 14, 23 и др.] не может являться главным критерием в работе с детьми и юношами. В этой связи тренировочные нагрузки в юноше-ском спорте не должны быть максимальными. И как указывает Суслов Ф.П. [19], каждому уровню спортивных достижений должен соответствовать свой уровень объемов и интенсиности тренировочных нагрузок. То есть каждому результату должна быть своя «цена в нагрузках».

Поэтому определение оптимальных объемов тренировочных нагрузок, в зависимости от возраста, уровня подготовленности, а так же планируемого спортивного результата представляется очень важным.

Литература

1. Бауэр В.Г. Организационные и научно-методические перспективы раз-вития детско-юношеского спорта в Российской Федерации / Бауэр В.Г., Ники-тушкин В.Г., Филин В.П. // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1996. №2. С. 28-32.

2. Вишняков А.В. Педагогический контроль важнейших координационных способностей юных легкоатлетов / А.В. Вишняков, В.А. Кашкаров // Физиче-ская культура: воспитание, образование, тренировка: Детский тренер: Журнал в журнале. 2004. № 1. С. 32-34.

3. Дорохов Р.Н., Губа В.П., Петрухин В.Г. Методика раннего отбора и ориентации в спорте: Учебное пособие. Смоленск, 1994. С. 16-20.

4. Зеличинок В.Б., Никитушкин В.Г., Губа В.П. Легкая атлетика: критерии отбора. М.: Терра-Спорт, 2000. 240 с.

5. Ивочкин В.В. Планирование многолетней подготовки перспективных бегунов на средние и длинные дистанции / Ивочкин В.В. // Физическая культу-ра: воспитание, образование, тренировка: Детский тренер: Журнал в журнале. 1997. № 4. С. 28-30.

6. Кейно А.Ю. Методика специальной физической подготовки начинаю-щих бегунов на средние дистанции / А.Ю. Кейно, В.А. Афанасьев, С.А. Загузо-ва // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка: Детский тре-нер: Журнал в журнале. 2004. № 1. С. 35-36.

7. Корженевский А.Н. Тренировка юных спортсменов: Под новым углом зрения / Корженевский А.Н. // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка: Детский тренер: Журнал в журнале. 1997. № 1. С. 25-27.

8. Лебедев Н.А. Использование различных средств повышения выносливо-сти при подготовке молодых бегунов на средние и длинные дистанции / Лебе-дев Н.А. // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка: Детский тренер: Журнал в журнале. 2001. № 2. С. 28-29.

9. Легкая атлетика: Учеб. для студентов пед. ин-тов по спец. № 2114 «Физ. воспитание»/ А.Н. Макаров, П.З. Сирис, В.П. Теннов и др.; Под ред. А.Н. Ма-карова. 2-е изд., перераб. и доп. М.: Просвещение, 1987.304 с.

10. Матвеев Л.П. К теории построения спортивной тренировки // Теория и практика физ. культуры. 1991. № 12. С. 11-12.

11. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1977. 280 с.

12. Набатникова М.Я. Проблема совершенствования специальной вынос-ливости спортсмена при циклической работе субмаксимальной и большой мощности: Автореф. дисс. докт. пед. наук. М., 1974. 51 с.

13. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать/ Н.Г. Озо-лин.М.: ООО «Издательство Астрель»: ООО «Издательство АСт», 2003. 863 с.

14. Павлова О.И. Современная тренировка юных легкоатлетов / Моногра-фия. М.: Изд-во: "Теория и практика физической культуры", 2004. 160 с.

15. Попов В.Б. Юный легкоатлет: Пособие для тренеров ДЮСШ/ Попов В.Б., Суслов Ф.П., Ливадо Е.И. М.: Физкультура и спорт, 1984. 224 с.

16. Попов В.Б., Суслов Ф.П., Германов Г.Н. Легкая атлетика для юношест-ва. Москва-Воронеж, 1999. 220 с.

17. Семенов В.Т., Вербицкий Г.И. Особенности занятий по легкой атлети-ке с детьми школьного возраста: Учебное пособие. Смоленск, 1975. 41 с.

18. Сонькин В.Д. Возрастная динамика физических возможностей школь-ников (биоэнергетический аспект) // Теория и практика физ. культуры. 1990. № 9. С. 38-44.

19. Суслов Ф.П., Ю.А. Попов, В.Н. Кулаков, С.А. Тихонов. Бег на средние и длинные дистанции/ В.В. Кузнецов.М.: Физкультура и спорт, 1982. 177 с.

20. Теория и методики физического воспитания: учебник для студентов фак. физ. культуры пед. ин-тов / Под ред. Б.А. Ашмарина. М.: Просвещение, 1990. 287 с.

21. Филин В.П. Исследование проблем воспитания юных спортсменов на основе комплексного подхода // Теория и практика физ. культуры. 1982. № 6. С. 32-35.

22. Филин В.П. О проблеме разносторонней подготовки юных спортсме-нов в циклических видах спорта (на примере плавания) // Теория и практика физ. культуры. 1986. № 5. С. 28-30.

23. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. М.: Физкультура и спорт, 1987. 120 с.

Форма заказа

Заполните, пожалуйста, форму заказа, чтобы менеджер смог оценить вашу работу и сообщил вам цену и сроки. Все ваши контактные данные будут использованы только для связи с вами, и не будут переданы третьим лицам.

Тип работы *
Предмет *
Название *
Дата Сдачи *
Количество Листов*
уточните задание
Ваши Пожелания
Загрузить Файлы

загрузить еще одно дополнение
Страна
Город
Ваше имя *
Эл. Почта *
Телефон *
  

Название Тип Год сдачи Страниц Цена
Развитие быстроты у спринтеров Курсовая 2006 19 1500
Причины и механизмы возникновения травматических повреждений у спортсменов скоростно-силовых видов легкой атлетики Курсовая 2007 24 1500
Биомеханические параметры техники жима лежа в пауэрлифтинге Курсовая 2007 39 1500
Средства и методика развития скоростно-силовых способностей у детей старшего школьного возраста. Курсовая 2007 30 1500
Биологический и паспортный возраст. Курсовая 2008 36 1000
Т.Ф. Лесгафт - основоположник отечественной системы физического образования Курсовая 2008 26 1500
Новые методические подходы в организации обучения плаванию дошкольников и школьников. Курсовая 2008 26 1000
Влияние оздоровительного массажа на функциональное состояние. Курсовая 2008 28 1000
Особенности методики развития силовых способностей у детей среднего школьного возраста Курсовая 2008 55 1000
Влияние физических упражнений на регулирование работоспособности младших школьников Курсовая 2008 32 1500
курсовые, дипломные, контрольные на заказ скидки на курсовые, дипломные, контрольные на заказ

© 2010-2016, Все права защищены. Принимаем заказы по всей России.