Дипломная работа

от 20 дней
от 9999 рублей

Заказать

Курсовая работа

от 10 дней
от 1999 рублей

Заказать

Реферат

от 3 дней
от 699 рублей

Заказать

Контрольная работа

от 3 дней
от 99 рублей
за задачу

Заказать

Диссертация

Сроки и стоимость индивидуальные

Заказать

Главная - Физкультура и спорт - Планирование и контроль физических нагрузок в учебно-тренировочном процессе волейболисток 14-15 лет

Планирование и контроль физических нагрузок в учебно-тренировочном процессе волейболисток 14-15 лет Физкультура и спорт. Дипломная

  • Тема: Планирование и контроль физических нагрузок в учебно-тренировочном процессе волейболисток 14-15 лет
  • Автор: Болдырева Яна
  • Тип работы: Дипломная
  • Предмет: Физкультура и спорт
  • Страниц: 85
  • Год сдачи: 2010
  • ВУЗ, город: Нижневартовский государственный гуманитарный университет
  • Цена(руб.): 4000 рублей

Заказать персональную работу

Выдержка

Психофизические качества молодых игроков претерпевают большие изменения. На что будет способен 10-летний ребёнок, какой работоспособностью он будет обладать, насколько вырастет, невозможно установить даже приблизительно. Удивительные и неожиданные изменения происходят в подростковом возрасте в области психики. Однако при отборе можно только установить, какова в данный момент физическая подготовка ребёнка, как он подготовлен технически, каковы параметры его тела и физиологические показатели. Конечно, делать серьёзные выводы, что будет из ребёнка, когда он станет взрослым, нельзя. Поэтому отбор должен стать процессом, который продолжается длительное время, примерно с 10 лет до окончания юношеского возраста. Объективные данные показательны лишь для момента данного исследования. На вопрос о том, из кого в дальнейшем получится первоклассный волейболист, современная наука не даёт в полной мере точного ответа. Можно сказать лишь о том, кто наиболее способен, вернее приспособлен к игре. Всё это опять подтверждает факт, что отбор представляет собой длительный процесс. Стадии процесса отбора. Первая стадия отбора происходит во время приёмных испытаний. На основе определённых тестов отбираются способные к отбору ребята. Вторая стадия – отбор лучших детей из тех, кто успешно выдержал приёмные испытания. Его проводят на основе длительных наблюдений в ходе тренировок и объективных тестов. На третьей стадии определяются волейболисты, способные добиться высокого мастерства. Обычно это уже спортсмены юношеского возраста, занимающиеся в спортивных школах или выступающие за различные волейбольные клубы. Аспекты отбора В процессе отбора нужно принимать во внимание следующие аспекты: Физиологические аспекты. Прежде всего, определяют физиологические данные волейболиста. Все ребята ещё до приёмных испытаний проходят общий врачебный осмотр. Те, кто, выдержав приёмные испытания, поступил в спортивную школу, проходят медицинский осмотр систематически. В настоящее время не известен такой метод осмотра, при котором можно было бы подвергнуть обследованиям большую по численности группу. Проблема заключается и в том, что при современном медицинском осмотре можно лишь определить, кто здоров и пригоден к спорту. Однако это ещё не даёт ответа, кто по физиологическим показателям наиболее пригоден именно к волейболу. Антропологические аспекты. Нужно принимать во внимание такие характерные антропологические данные, как рост, длина конечностей, длина стопы. Весьма существенно телосложение поступающего в школу. Наблюдения свидетельствуют, что дети, более сильные физически, крепкого телосложения, легче переносят нагрузки и лучше выступают в соревнованиях. Но из этого ещё нельзя делать вывод, что дети слабого или среднего физического развития не могут вырасти в сильных мастеров волейбола.

Содержание

Введение 3 Глава 1. Литературный обзор 8 1.1. Возрастные особенности волейболистов 8 1.2. Биомеханическая изменчивость движений волейболистов 12 1.3. Методика подготовки волейболистов 15 1.3.1. Тренировка как компонент системы подготовки волейболистов 15 1.3.2. Техническая подготовка волейболистов 26 1.3.3. Физическая подготовка волейболистов 31 1.4. Нагрузка 33 1.4.1. Виды нагрузки 33 1.4.2. Основные компоненты нагрузки 35 1.4.3. О переходе количества в качество 37 1.4.4. Оценка нагрузки 39 Глава 2. Методы и организация исследования 40 2.1. Задачи исследования 40 2.2. Методы исследования 40 2.3. Организация исследования 43 Глава 3. Методика планирования и контроля физических нагрузок в тренировочном процессе волейболисток 14-15 лет 43 3.1. Методика отбора 43 3.2. Содержание тренировочных занятий по развитию двигательных способностей 46 3.3. Контроль в процессе спортивной тренировки 54 3.4. Планирование учебно-тренировочного процесса 58 Глава 4. Результаты исследования 67 4.1. Анализ результатов физической подготовленности испытуемых 68 4.2. Анализ данных здоровья испытуемых 76 Выводы 77 Практические рекомендации 78 Приложение 1 79 Приложение 2 80 Приложение 3 81 Приложение 4 83 Список литературы 87

Литература

Список литературы 1. Амалин М.Г. Тактика волейбола. Тактика игры и методика её совершенствования. – М. : Физкультура и спорт. - 1983 г. 2. Бернштейн Е.А. О ловкости и её развитии. – М. : Физкультура и спорт. - 1991г. 3. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. – М. : Физкультура и спорт, 1985г. 4. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. – М. : Физкультура и спорт, 1988 г. 5. Волков В.М., Филин В.П. Спортивный отбор. – М. : Физкультура и спорт, 1983 г. 6. Волков В.М. Тренеру о подростке. – М. : Физкультура и спорт, 1973 г. 7. Вржесневский И.В. Организация и методики научных исследований в области физической культуры и спорта - Киев: Госмедиздательство УССР, 1960 г. 8. Голомазов В.А. Волейбол в школе. Пособие для учителя. – М. : Просвещение, 1976г. 9. Гуревич И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств. –Минск : Вышейшая школа, 1985 г. 10. Железняк Ю.Д., Ивойлов А.В. Волейбол. – М. : Физкультура и спорт, 1991 г. 11. Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе. – М. : Физкультура и спорт, 1978г. 12. Железняк Ю.Д. 120 уроков по волейболу. – М. : Физкультура и спорт, 1965 г. 13. Железняк Ю.Д. Юный волейболист: учебное пособие для тренеров. –М. : Физкультура и спорт, 1988 г. 14. Жуков Ю.Е. Акробатическая подготовка волейболистов. – М. : Физкультура и спорт, 1967 г. 15. 3агрядский В.П. Физические нагрузки современного человека – Ленинград : Наука, 1982г. 16. Ивойлов А.В. Волейбол для всех. – М. : Физкультура и спорт, 1987 г. 17. Ивойлов А.В. Помехоустойчивость движений спортсмена – М. : Физкультура и спорт, 1986 г. 18. Ивойлов А.В. Волейбол: учебное пособие для пед институтов. - Минск: Вышейша школа, 1985 г. 19. Ивойлов А.В. Волейбол: очерки по биомеханике и методике тренировки. – М. : Физкультура и спорт, 1981 г. 20. Клещев Ю.К, Фурманов А.Г. Юный волейболист. – М. : Физкультура и спорт, 1979 г. 21. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. – М. : Физкультура и спорт, 1977г. 22. Мондзолевскнй Г.Г. Щедрость игрока – М. : Физкультура и спорт, 1984г. 23. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. – М. : Физкультура и спорт, 1970 г. 24. Осколкова В.А, Сунгуров М. Техника и тактика игры в волейбол. – М. : Физкультура и спорт, 1959г. 25. Платонов В.А. Уравнение с шестью неизвестными. – М. : Молодая гвардия, 1983 г. 26. Петровский В.В. Чередование работы и отдыха в спортивной тренировке. - Киев: Госмедиздательство УССР, 1959г. 27. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. – М. : Физкультура и спорт, 1986 г. 28. Правдин В. Волейбол - игра для всех. – М. : Физкультура и спорт, 1966г. 29. Слупский Л.Н. Волейбол: игра связуюего. – М. : Физкультура и спорт, 1984г. 30. Самойлов А.П. Время игры. – М. : Физкультура и спорт, 1986 г. 31. Филин В.П. Воспитание физических качеств, у юных спортсменов. – М. : Физкультура и спорт, 1974 г. 32. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта – М. : Физкультура и спорт, 1980 г. 33. Фурманов А.Г., Болдырев Д.М. Волейбол. – М. : Физкультура и спорт, 1983 г. 34. Хрущёв С.В., Круглый М.М. Тренеру о юном спортсмене. – М. : Физкультура и спорт, 1982г. 35. Якушев А.П. Волейбол. Учебное пособие для занятий со спортсменами-разрядниками. – М. : Физкультура и спорт, 1957 г. 36. Возрастная физиология - АН СССР. – Ленинград : Наука, 1975г. 37. Новые исследования по возрастной физиологии АПН СССР. – М. : Педагогика, № 2-31, 1988г. 38. Перспективное планирование спортивной тренировки. Под общей редакцией Набатниковой М.Я., Граевской Н.Д. – М. : Физкультура и спорт, 1961 г. 39. Подготовка юных волейболистов. Учебное пособие для тренеров детских и юношеских спортивных коллективов. Под общей редакцией Железняка Ю.Д. - М. : Физкультура и спорт, 1962г. 40. Проблемы скоростно-силовой подготовки квалифицированных спортсменов. Под общей редакцией заслуженного мастера спорта Кузнецова В.В. – М. : Физкультура и спорт, 1971 г.

Форма заказа

Заполните, пожалуйста, форму заказа, чтобы менеджер смог оценить вашу работу и сообщил вам цену и сроки. Все ваши контактные данные будут использованы только для связи с вами, и не будут переданы третьим лицам.

Тип работы *
Предмет *
Название *
Дата Сдачи *
Количество Листов*
уточните задание
Ваши Пожелания
Загрузить Файлы

загрузить еще одно дополнение
Страна
Город
Ваше имя *
Эл. Почта *
Телефон *
  

Название Тип Год сдачи Страниц Цена
Методика использования круговой тренировки на уроках баскетбола в 10классах Дипломная 2010 50 4000
Деятельность фитнес клуба по реализации культурно досуговых услуг Дипломная 2010 69 4000
Оценка общей физической подготовки школьников Дипломная 2010 64 4000
Психическая напряженность, как фактор результативности легкоатлетов Дипломная 2010 42 4000
Эффективность различных методов физической реабилитации нарушений осанки у детей 11-15 лет Дипломная 2011 72 4000
Исследование состояния травматизма у спортсменов прыжков на батуте Дипломная 2010 55 4000
Информационное обеспечение спортивных клубов РФ на примере Баскетбольного Клуба ХИМКИ Дипломная 2010 86 4000
Совершенствование технического мастерства женщин борцов вольного стиля Дипломная 2010 44 4000
Влияние специализации на общую физическую подготовленность в процессе занятия рукопашным боем Дипломная 2010 66 4000
Техническая подготовка плавцов высокой квалификации Дипломная 2010 63 4000
курсовые, дипломные, контрольные на заказ скидки на курсовые, дипломные, контрольные на заказ

© 2010-2016, Все права защищены. Принимаем заказы по всей России.